日本が誇る絶景の山岳ルート、立山黒部アルペンルート！
富山県と長野県を結ぶこのルートは、標高3,000m級の北アルプスの大自然を満喫できる観光スポット。
春の雪の大谷、秋の紅葉、壮大な黒部ダム…見どころが多すぎて、どこから回ればいいか迷っちゃう！
そこで今回は、1泊2日でアルペンルートを最大限に楽しむスケジュールと、快適に過ごせるおすすめの宿をガッツリ紹介！
初めて行く人も、リピーターも、これを読めば旅の計画がバッチリ決まるよ！
さあ、一緒に雲上の冒険に出かけよう！
立山黒部アルペンルートってどんなところ？
立山黒部アルペンルートは、富山県の立山駅から長野県の扇沢駅まで、約37.2kmの山岳観光ルート。
ケーブルカー、バス、ロープウェイなど6つの乗り物を乗り継ぎながら、標高差1,975mの壮大な自然を体感できるんだ。
営業期間は例年4月中旬から11月末まで（2025年は4月15日～11月30日予定）。
春は雪の壁、夏は高山植物、秋は紅葉、初冬は雪景色…季節ごとに異なる魅力が楽しめるよ！
主な見どころ
- 雪の大谷：4月15日～6月25日に開催される、最大20mの雪の壁！
- 黒部ダム：日本最大級のダムで、6月26日～10月15日は大迫力の放水が見られる。
- みくりが池：室堂にある美しい火山湖。紅葉や雪景色とのコントラストが絶景！
- 立山連峰：3,000m級の山々を眺めながらのトレッキングは感動もの。
- 地獄谷：火山活動の名残を感じる温泉地（火山ガスの影響で閉鎖の場合あり）。
さあ、この魅力を全部味わうためのスケジュールをチェック！
1泊2日で満喫！おすすめスケジュール
アルペンルートを効率よく回るなら、1泊2日のプランがおすすめ。
富山側からスタートして長野側へ抜ける「通り抜けコース」をベースに、主要スポットをしっかり押さえたプランを提案するよ。
所要時間は約8時間（観光時間込み）なので、ゆったり回るなら宿泊がベスト！
1日目：富山側からスタート！雪の大谷と室堂を満喫
7:30 立山駅に到着
富山駅から富山地方鉄道で約60分、立山駅へ。
チケットは事前に「WEBきっぷ」で予約すると、待ち時間なしでスムーズ！
特に繁忙期（GW、8月、紅葉シーズン）は早朝便が混むから、8:00発のケーブルカーを狙おう。
8:00 立山ケーブルカー（立山駅→美女平、7分）
定員120人のケーブルカーで美女平へ。
山の緑とせせらぎに癒されるよ。
始発は7:00だが、混雑期は6:40発の臨時便もあるから、公式サイトで時刻表をチェックしてね。
8:30 高原バス（美女平→室堂、50分）
美女平から室堂までは高原バスで移動。
途中、弥陀ヶ原や天狗平で途中下車も可能だけど、1日目は室堂をメインに楽しむプランで直行！
車窓から見える立山の山並みにワクワクが止まらない！
9:30 室堂到着！雪の大谷ウォークとみくりが池散策
アルペンルートの最高地点、標高2,450mの室堂に到着！
春（4月15日～6月25日）は「雪の大谷ウォーク」がマスト。
高さ20mの雪の壁は圧巻！
ガイドツアー（17:00～、ホテル立山主催）もあるから、参加すると深い知識が得られるよ。
雪の大谷以外では、みくりが池を散策。
徒歩10分で到着するこの火山湖は、立山連峰を背景にした絶景スポット。
秋なら紅葉が湖面に映り、まるで絵画のよう！
ランチは室堂ターミナルのレストランで、富山名物の白エビ丼やホットサンドをどうぞ。
14:00 立山トンネルトロリーバス（室堂→大観峰、10分）
日本唯一のトロリーバスで大観峰へ。
トンネル内のブルーライト区間（大破砕帯）は必見！
運転手同士が窓越しに運行票を渡す瞬間も見逃さないで。
14:30 立山ロープウェイ（大観峰→黒部平、7分）
“動く展望台”と呼ばれるロープウェイは、支柱なしで360度のパノラマが楽しめる。
秋の紅葉シーズン（9月中旬～11月上旬）は特に美しく、後立山連峰や黒部湖が色鮮やかに輝くよ。
15:00 黒部ケーブルカー（黒部平→黒部湖、5分）
全線地下のケーブルカーで黒部湖へ。
急勾配を下るスリルもちょっと楽しい！
15:30 黒部ダム見学（黒部湖→扇沢、電気バス16分）
日本最大級の黒部ダムに到着！
220段の階段を登って展望台へ行けば、放水の迫力を間近で感じられる。
ダムカレーやくろにょんグッズも人気だよ。
ダム周辺を1時間ほど散策したら、関電トンネル電気バスで扇沢へ。
17:00 扇沢到着、宿へ移動
長野県側の大町温泉郷へは、扇沢からバスで約40分（JR信濃大町駅経由）。
今夜の宿は大町温泉郷でリラックス！
2日目：ゆったり散策と温泉で締めくくり
8:00 朝食後、宿を出発
温泉宿の朝食でエネルギーチャージ！
大町温泉郷から扇沢までバスで戻り、2日目のスタート。
9:00 黒部ダム再訪
1日目に見逃したダムの展示室や遊歩道をチェック。
早朝のダムは人も少なく、静かな雰囲気がGOOD。
10:30 黒部ケーブルカー＆ロープウェイで室堂へ
往復コースで室堂に戻り、昨日行けなかった地獄谷や雷鳥沢を散策。
地獄谷は火山ガスの影響で閉鎖の場合もあるから、事前に公式サイトで確認してね。
13:00 弥陀ヶ原で湿原ウォーク
高原バスで弥陀ヶ原へ。
標高1,930mの湿原は高山植物の宝庫。
木道を歩きながら、ガキ田やナナカマドの紅葉を楽しもう。
ランチは弥陀ヶ原ホテルのレストランで。
15:00 高原バス＆ケーブルカーで立山駅へ
弥陀ヶ原から美女平、立山駅へ戻る。
美女平では、樹齢1,000年の立山杉を見ながらパワーチャージ！
16:00頃に立山駅に到着し、旅のフィナーレ。
このスケジュールなら、主要スポットを効率よく回れて、ゆったり観光も楽しめるよ！
混雑を避けるコツは、早朝スタートとWEBきっぷの事前予約。
特に立山駅（9～11時）や室堂（13～15時）は混むから、時間をずらすと快適だよ。
おすすめの宿：快適＆コスパ抜群の厳選3軒
アルペンルートを満喫するには、宿選びも大事！
富山側、長野側、ルート内の3エリアから、アクセス抜群でコスパの良い宿をピックアップ。
どれも温泉付きで、旅の疲れを癒してくれるよ！
1. ホテル立山（室堂）
特徴：アルペンルートの最高地点、標高2,450mにある「星に一番近いホテル」。
室堂ターミナル直結で、雪の大谷やみくりが池へのアクセスが抜群！
夜は満天の星空、朝はご来光を楽しめる、まさに雲上のリゾート。
食事は富山湾の海の幸や地元食材を使った会席料理が人気。
ガイドツアー（雪の大谷やみくりが池）も開催してるから、観光の知識も深まるよ。
おすすめポイント：
- 部屋：和室・洋室あり。山々を望む部屋は絶景！
- 温泉：大浴場で疲れを癒せる。星空を見ながらの入浴は格別。
- 料金：1泊2食付きで約20,000円～（シーズンによる）。
- アクセス：室堂ターミナル直結。最終バスの時刻表は要チェック！
予約のコツ：人気のため早めの予約が必須。
公式サイトで空室をチェック！
2. 弥陀ヶ原ホテル（弥陀ヶ原）
特徴：標高1,930mの高原に佇む、ルート内唯一のオフィシャルホテル。
湿原ウォークや高山植物観察に最適なロケーション。
夕暮れ時の立山連峰や富山湾の夜景はロマンチック！
食事は地元食材を使った和洋折衷のコース料理で、バイキングプランもあり。
おすすめポイント：
- 部屋：落ち着いた和室と洋室。窓からの眺めが最高！
- 温泉：露天風呂はないが、大浴場でリラックス。
- 料金：1泊2食付きで約15,000円～（バイキングプランがお得）。
- アクセス：高原バスで弥陀ヶ原駅下車すぐ。
予約のコツ：紅葉シーズン（9月中旬～10月）は混むので、早めに予約を。
公式サイトで詳細をチェック。
3. 黒部観光ホテル（大町温泉郷）
特徴：長野県側の大町温泉郷にあるコスパ抜群のホテル。
扇沢駅までバスで約40分とアクセス良好。
広々とした露天風呂と種類豊富なバイキングが魅力！
予算を抑えたい人にピッタリで、1泊2食付きが10,000円前後で泊まれることも。
おすすめポイント：
- 部屋：和室・洋室あり。清潔感のあるシンプルな内装。
- 温泉：自然に囲まれた露天風呂でリフレッシュ！
- 料金：1泊2食付きで約10,000円～（早期予約でさらにお得）。
- アクセス：JR信濃大町駅からバス15分。扇沢への送迎もあり。
予約のコツ：楽天トラベルやJTBで早期割引プランを狙おう。
楽天トラベルで検索！
旅を120％楽しむためのTips
せっかくのアルペンルート、失敗したくないよね！
快適に旅を楽しむためのコツをまとめたよ。
1. チケットは事前予約がマスト
- WEBきっぷで立山駅または扇沢駅の出発時間を予約。
- 繁忙期（GW、8月、10月）はチケット売り場が大混雑。
- 自動受取機で受け取れば、並ばずスムーズに乗車可能！
2. 服装は季節に応じて
- 春（4～6月）：室堂はマイナス5～10℃。防寒着と防水トレッキングシューズ必須。
- 夏（7～8月）：軽装OKだが、雨具は忘れずに。
- 秋（9～11月）：紅葉シーズンは朝晩冷えるので、フリースやダウンを。
- 山の天気は変わりやすいから、折り畳み傘やレインコートは常に持参！
3. 混雑を避ける時間帯
- 立山駅・扇沢駅：9～11時は混雑ピーク。7～8時台の早朝が狙い目。
- 室堂：13～15時は観光客で賑わうので、午前中か夕方に散策を。
4. 自然保護に協力
- ペットの持ち込みやドローンの使用は禁止。
- ゴミは持ち帰り、動植物を傷つけないように注意しよう。
- 室堂周辺ではライチョウ（特別天然記念物）が見られることも。そっと見守ってね！
季節ごとの楽しみ方
アルペンルートは季節によって魅力がガラッと変わるよ。
どの時期に行くか迷ってる人のために、季節ごとのハイライトをまとめた！
春（4月中旬～6月）
- 雪の大谷：20mの雪の壁は一生に一度は見たい！
- 雪遊びやガイドツアーで雪の魅力を満喫。
- 服装：防寒具と滑り止め付きの靴を忘れずに。
夏（7～8月）
- 高山植物が咲き乱れる！チングルマやコバイケイソウが可愛い。
- 室堂や弥陀ヶ原でのトレッキングが爽快。
- 涼しい気候で、都会の暑さを忘れられるよ。
秋（9月中旬～11月）
- 紅葉が圧巻！室堂平から始まり、11月上旬まで楽しめる。
- 黒部ダムの放水と紅葉のコラボはインスタ映え確実！
- ナナカマドやミネカエデの色づきに感動。
初冬（11月）
- 雪化粧のみくりが池や立山連峰が幻想的。
- ソリ遊びや雪景色を楽しむならこの時期。
- 寒さ対策は万全に！
まとめ：立山黒部アルペンルートで一生の思い出を
立山黒部アルペンルートは、自然の壮大さと美しさを全身で感じられる場所。
1泊2日のスケジュールなら、雪の大谷、黒部ダム、みくりが池を効率よく回れて、温泉でリラックスもできる！
宿は室堂の「ホテル立山」、弥陀ヶ原の「弥陀ヶ原ホテル」、大町温泉郷の「黒部観光ホテル」がイチオシ。
事前予約と早朝スタートで、混雑を避けて快適な旅を満喫してね！
準備はいい？
さあ、立山黒部アルペンルートの絶景を味わいに、雲の上へGO！
出典：
- 立山黒部アルペンルート公式サイト
- 近畿日本ツーリスト
- 読売旅行
- 阪急交通社
- 楽天トラベル
- JTB
- はとバス
- まっぷるウェブ
- Go! Nagano
- icotto
